Menopauze (odborně klimakteriu) bohužel nemůžete nijak zabránit, jedná se o přirozený proces života ženy. Možná znáte menopauzu také jako „přechod u ženy“, čímž se právě myslí období, které u žen nastává přibližně okolo 40. roku života. Nástup menopauzy je často velmi individuální, ale její průběh je víceméně vždy stejný – přestože některé ženy přechodem prochází lépe a komfortněji než jiné.
V období menopauzy prochází žena fyziologickými změnami, kdy například pohlavní orgány přestávají plnit svou funkci při těhotenství a přichází poslední menstruace. Následně už žena není schopna přirozenou cestou otěhotnět.
Přechod u žen je stále opředen mnoha tajemstvími, nebo spíše mýty, které bohužel z neznalosti mezi sebou ženy šíří. Některým možná věříte i vy – přesvědčte se samy a odhalte nejčastější mýty o menopauze. Jedním z nich je, že po menopauze už samotný sex za nic nestojí, ovšem není to pravda. Existuje nespočet žen, které jsou po klimakteriu mnohem vášnivější než dříve.
Pokles ženských pohlavních hormonů s sebou přináší mnoho změn a obtíží
Přechod u ženy po 40 letech s sebou přináší mnoho příznaků způsobených razantním poklesem ženského pohlavního hormonu v těle, což vyvolá nutné změny. Tímto poklesem překonáte milník, který může lékař diagnostikovat. Období menopauzy je u žen provázeno fyzickou i psychickou krizí. Žena často není schopna cokoli dělat, protože k věcem cítí nechuť, stává se nervově labilní a může propadat až do depresí.
- návaly horka a nadměrné pocení, zejména v noci
- nabírání na váze
- nervozita, psychická labilita a deprese
- poruchy spánku a únava
- bušení srdce, úzkost
- osteoporóza
- problémy s vysokým cholesterolem
A jaké jsou další příznaky, které vás mohou v období přechodu překvapit? Detailní shrnutí příznaků menopauzy vám pomůže se s nimi lépe vypořádat.
Během menopauzy projdete 4 cykly
Jakmile žena vstoupí do menopauzy, čekají ji celkem 4 cykly, kterými v období klimakteria musí projít. Každý z těchto cyklů je jedinečný a charakteristický, díky tomu vám lékaři mohou účinně pomoci zmírnit obtíže, případně diagnostikovat, jak dlouho ještě u vás bude přibližně menopauza trvat. Celková délka menopauzy je pro každou ženu velmi individuální, některé ženy ji prodělají rychleji, jiné zase pomaleji, ale třeba bez větších obtíží.
Premenopauza – období ještě před samotnou menopauzou, kdy má žena stále pravidelnou menstruaci.
Menopauza – menstruace je nepravidelná a dochází k jejímu vymizení kvůli slabé folikulární aktivitě.
Perimenopauza – charakteristické období těsně po menopauze, může se objevit ještě nepravidelný menses.
Postmenopauza – úplně poslední cyklus, kdy dochází k naprosté ztrátě ovariální funkce a celkově natrvalo vymizí menstruace.
Chcete výrazně zmírnit PMS syndromy, jako je například bolest břicha a náladovost? Rozhodně nepřehlédněte těchto 5 tipů nebo recenzi na Proerecta Women, který je velmi oblíbený u žen, dle zkušeností dostupných na internetu.
Jak zmírnit příznaky menopauzy a čím proti ní bojovat?
Nejdříve ze všeho je potřeba si ujasnit, že proti menopauze se bojovat nedá, nemůžete bojovat proti něčemu, co je pro tělo naprosto přirozené. Můžete však napomoci k tomu, aby měla menopauza co nejsnazší průběh bez příliš bolestivých nebo negativních příznaků. K tomu samozřejmě patří pravidelná návštěva vašeho gynekologa, což je základ, protože vám může poskytnout cenné informace a zároveň vás upozornit, abyste se na menopauzu připravila.
TIP: Věděly jste, že existují i doplňky stravy, které pomáhají mírnit příznaky klimakteria? Jedním z nich, který si ženy chválí a pravidelně se umísťuje v recenzích jako TOP produkt, je Menoxin.
V průběhu celé menopauzy a před ní dbejte na to, abyste žila aktivní a zdravý život. Prospěšná je fyzická aktivita, takže jestliže sportujete, nepřestávejte. Důležitá je také strava a celkový životní styl. Jestliže máte mírnou nadváhu, zbavte se jí. Studie dokazují, že hmotnější ženy s nadváhou snášejí menopauzu hůře a častěji trpí například návaly horka.
Vysoký cholesterol je jako tichý zabiják. Víte, jaké jsou hlavní příznaky vysokého cholesterolu?
Věděli jste, že užívat si sexuálního života můžete i po menopauze?
Je sice pravdou, že v období menopauzy může docházet ke ztrátě chuti na sex, nicméně jedná se jen o chvilkovou záležitost, která odezní. Navíc existují i situace, kdy naopak ženy v průběhu menopauzy po sexu touží mnohem více, zvláště pak po ní. Není tedy pravdou, že by váš sexuální život po 40 letech přestal být takovým, jakým nyní je. V mnoha případech může být dokonce ještě lepší a rozmanitější, jelikož se nebudete muset omezovat.
Pokud žena nemá k sexu chuť, není nutný ihned pohlavní styk. Snažte se, aby vás partner sexuálně stimuloval, což vás vzruší natolik, že nechuť překonáte. A nakonec, nezapomínejte na masturbaci, ta může být pro ženy v období klimakteria prvním krůčkem zpět do aktivního sexuálního života.
Není pochyb o tom, že sex je důležitou součástí vztahu pro oba partnery. Právě v období přechodu pro vás může být sex mnohem intenzivnější než kdykoli dříve, protože můžete pustit z hlavy obavy z otěhotnění a podobně. Můžete si tak užívat sexu bez zábran. Důležité však je, aby měl partner dostatek trpělivosti pro větší erotickou stimulaci, ta je u žen procházejících menopauzou obzvláště důležitá, protože pomáhá překonat počáteční nechuť.
Hormonální substituční terapie
Tato léčba, nebo spíše zmírnění příznaků menopauzy pomocí hormonální terapie, se používá zejména v případech, kdy jsou příznaky a průběh menopauzy příliš nesnesitelné. Hormonální substituční terapie (HST) je hojně využívána v období menopauzy, avšak ženy si často neuvědomují, jaká s sebou přináší rizika. Proto je vždy dobré se nejprve minimálně poradit s lékařem a tuto léčbu si dobře promyslet.
Hormonální substituční terapie zvyšuje až dvojnásobně riziko žilní trombózy, zvyšuje riziko rakoviny prsu, srdečního infarktu a podobně. Proto je mnohem lepší využít léčbu pomocí fytoestrogenů, což mohou být například rostlinné estrogeny.
